ZASADI DRVO! ŠUMA LEČI: Šumska medicina je naš besplatni lekar

Boravak u šumi pruža brojne benefite, pa se kretanje tzv. stazama zdravlja u nekim zemljama tretira kao zvanična terapijska procedura

Mnoge zemlje su iskoristile prednosti boravka u prirodi - lekari u Škotskoj godinama unazad „prepisuju“ prirodu kao lek kako bi ublažili simptome stresa, visokog krvnog pritiska, potištenosti, anksioznosti i srčanih oboljenja, u Japanu podstiču ljude da se okrenu šumskoj terapiji i „kupaju se“ šumom, dok u Norveškoj sve više bolnica grade u šumama.

Prim. dr Gorana Isailović već deset godina je predsednica Medical SPA asocijacije Srbije (MSPAAS), u okviru koje deluje i Forest teraphy SouthEastern Europe, koji se bavi šumskom medicinom i šumskim velnesom.

Drvo za svakoga

- Japanski stručnjaci su prvi primetili blagodeti takozvanih šumskih kupatila. Praktično je dokazano da dvosatni boravak u šumi podiže imunitet protiv malignih bolesti i održava se na tom nivou dve nedelje. Poboljšavaju se koncentracija, rad srca, leči se depresija. Potrebno je da uđemo u šumu sa poštovanjem i osetimo njenu energiju i energiju drveta, koja nas privlači, i da probamo da u šumi vežbamo svoja izgubljena čula - kaže naša sagovornica.

Ona navodi da je hrast „donor“ energije, pod kojim su se nekada oporavljali ranjenici i podsetila na davnašnje običaje - trudnice su volele da se odmaraju i leže pod lipom, a mlade devojke pod brezom. Dodaje da je bor dobar za one koji imaju problema sa respiratornim sistemom, dok je kleka delotvorna protiv nesanice, zbog čega se njeni opiljci koriste i za punjenje jastuka. Bukva je dobra za koncentraciju, pa je korisno učiti pod bukvom, dok se kesten savetuje za ublažavanje reumatskih tegoba.

Šumski velnes

- Sedenje pod drvetom, kao i šetnja šumom, zapravo omogućavaju da se udišu fitoncidi - isparenja eteričnih ulja drveta, koja mogu biti blagotvorna kod određenih zdravstvenih problema. Drveće je delotvorno i u terapiji dece sa posebnim potrebama. Reč je o terapiji koja podrazumeva penjanje po drveću. Na taj način, uz pomoć terapeuta, deca se osećaju snažno i moćno, i to je jedan dodatni input koji omogućava da se ta deca osećaju zdravije.

Šumska medicina je prepoznata i kao inovativna grana preventivne medicine i osnova za programe zdravstvenog turizma jer u velikoj meri može da doprinese prevenciji bolesti ili poremećaja, ali i ozdravljenju organizma. Zato je šetnja „stazama zdravlja“ u mnogim zemljama zvanična terapijska procedura.

Sam termin forest medicine (šumska medicina) uveden je u Japanu 2006. godine, gde inače 67% teritorije obuhvataju šume, naredne godine i u Engleskoj, a od 2009. godine na Medicinskom fakultetu Univerziteta Harvard održava se letnja škola šumske medicine.

- Kupanje u šumskom vazduhu, kao osnovni program šumske medicine, pripada oblasti komplementarne medicine, aromaterapije i predstavlja preventivne i pomoćne terapijske metode izlaganja aromatičnim molekulima drveća šume „fitoncidima“, koji imaju višestruko pozitivan uticaj na zdravlje ljudi i kvalitet života. Ljudi mogu da uživaju tokom boravka u šumi preko stimulacije svih pet čula: u mirisu šume, zelenoj boji biljaka, šumu vodopada i pevanju ptica, konzumaciji šumskih plodova i grljenju drveća - ističe dr Isailović.

Veliki program koji je tokom 2004-2006. godine sprovelo Ministarstvo za poljoprivredu i šumarstvo Japana dokazao je značajne pozitivne efekte boravka u šumi na ljudsko zdravlje. Ustanovljeno je da kupanje u šumskom vazduhu redukuje prefrontalnu aktivnost mozga, smanjuje krvni pritisak i daje efekat relaksacije. Povećavaju se aktivnost ćelija-ubica i ekspresija antikancerskih proteina. Ovi efekti mogu potrajati i do 30 dana nakon boravka u šumi.

- Za razliku od šuma Japana, koje su tamne i sa malo sunca, šume Balkana su najvećim delom svetle i sunčevi zraci kroz krošnje drveća padaju na tlo, na sličan način kao što sunčevi zraci prolaze kroz otvore na krovovima autentičnih hamama i osvetljavaju hararet, centralno mesto programa koji se praktikuju u hamamu. Zato smo, po ugledu na Letnju školu šumske medicine sa Univerziteta Harvard, napravili program edukacije terapeuta-vodiča za zdravstveno-turističke programe kroz šume Srbije i regiona. Oni koji nemaju hotele i autostrade sa pet zvezdica i nemaju razvijenu industriju, imaju bar jednu komparativnu prednost - prirodne lepote i šume sa 5 zvezdica - navodi dr Isailović.

Od naučno dokazanih blagodeti šumske medicine, ona izdvaja:

- Stimulisanje imunosistema

- Smanjenje krvnog pritiska

- Bolja kontrola stresa

- Poboljšanje raspoloženja

- Povećana sposobnost koncentracije, čak i kod dece s poremećajem pažnje

- Ubrzan oporavak nakon operacije ili bolesti

- Bolji san