Prof. dr Duško Spasovski: Zbog čega je veslanje korisno za žene koje su nakon raka dojke prošle kroz limfedem?

Povodom Međunarodnog dana fizičke aktivnost koji se obeležava 10. maja, razgovarali smo sa prof. dr Duškom Spasovskim, ortopedskim hirurgom i profesorom fizičke aktivnosti, koji je posvećen radu sa sportistima.

Dragon boat je zanimljiva aktivnost na vodi koja je potekla iz kineske kulture pre više od dve hiljade godina. Kao sportska disciplina, dragon boat stimuliše zajedništvo i timski duh nasuprot napora pojedinca. 

Čamci su zmajolikog oblika, a zmajevi su mitološki vladari vode na zemlji ali i vode na nebu, oblaka, magle i kiše. U standardnom čamcu su 20 veslača pored kormilara, a obavezno je prisutan i bubnjar koji usklađuje tempo veslača, i proizvodi zvuke koji simbolizuju otkucaja srca zmaja.

Prof. dr Spasovki ističe da su, pored učešća u timskoj fizičkoj aktivnosti u prirodi, za dragon boat karakteristična dva aspekta:

• visoka pozicija ruke i oblik zaveslaja dovode do smanjenja limfnog otoka (limfedema) i poboljšanja funkcije lečene ruke, nakon operacije karcinoma dojke kod žena;
• karakteristični «osmica» pokret trupa pri zaveslaju, je veoma povoljan u smislu podrška terapiji skolioze, korekciji lošeg držanja i bolova u donjem delu leđa

Ovaj spot važan je i u preventivi

Prof. dr Spasovski ističe da najvažniji medicinski aspekt nije na mišićima. Naime, dragon boat je na planetarnom nivou prepoznat kao aktivnost koja uspešno suzbija limfedem - otok ruke nakon operacije.

- Pozicija tela i ruke kao i oblik zaveslaja karakterističan za ovaj specifični sport dovode do smanjenja otečenosti i poboljšanja funkcije lečene ruke. Naš sport je istovremeno snažna podrška u psihofizičkom oporavku nakon lečenja, takođe i u preventivi.

Istraživanja o uticaju Dragon boat veslanja na limfedem

Od prvih rezultata istraživanja Dr Mekenzija o vezi dragon boat veslanja i limfedema prošlo je više od 25 godina. Širom sveta se organizuju BCS (Breast Cancer Survivor) Dragon Boat festivali, uključujući i Svetska i Evropska prvenstva sa više hiljada takmičarki, gde su svi dresovi i oprema obojeni u roze (odatle i naziv Pink Ladies – Roze dame).

- Ovaj važan zdravstveni aspekt Dragon Boata je kod nas prvi put promovisan kroz humanitarnu akciju “Veslaj i pobedi” koja je 2019. godine organizovana na Adi Ciganliji, uz podršku Instituta za javno zdravlje “Dr Milan Jovanović Batut”, Sekretarijata za sport Grada Beograda i brojnih humanitarnih organizacija i društveno odgovornih kompanija.

Kao neposredni rezultat ove akcije, u beogradskom Dragon Boat klubu “Beodragons” osnovana je sekcija Roze dama - žena koje su pobedile karcinom dojke i koje su se uključile u ovu blagotvornu aktivnost.

- Ekipa Roze dama trenutno broji više od 30 članica i veoma su uspešne: na prošlogodišnjem svetskom klupskom prvenstvu u Raveni osvojile su osmo mesto. Ovog leta će se u dresu reprezentacije Srbije boriti za medalju na Svetskom nacionalnom prvenstvu u Brandenburgu.

Treninzi traju 60-90 minuta

Inače, Beodragons klub postoji više od sedam godina i trenutno ima preko 150 članova. Na skoro svaki trening dođe neki novi član, i to najčešće bez bilo kakvog veslačkog iskustva.

- U klubu vlada atmosfera kao u velikoj porodici. Treninzi nisu teški, traju 60-90 minuta. Nakon obaveznog zagrevanja, sprovode se različite veslačke vežbe i ukupno izvede i do 2400 zaveslaja odnosno pređe put od 6-8 km. Čamci nisu brzi – prosečno oko 6-8 km/h a maksimalna brzina bude i preko 14,5 km/h. Vesla se u jezeru Ada Ciganlija, koje pruža fantastične uslove za ovu aktivnost.

Dragonbot veslanje je inače veoma popularno u svetu, a festivali i takmičenja predstavljaju svojevrsne spektakle.

- U subotu 24. maja na Adi će biti organizovan «Nihao China» međunarodni festival sa takmičarskim i korporativnim trkama kao i sa bogatim pratećim kulturnim sadržajem. U septembru smo domaćini Evropskog prvenstva u Dragon boatu, spektakularnog takmičenja sa više hiljada učesnika iz 15 evropskih zemalja.

Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.

Nema dobrog zdravlja bez bizike aktivnosti: Evo šta je dobra alternativa preznojavanju u teretani