4 SAVETA ZA POVRATAK NA POSAO SA PORODILJSKOG BEZ STRESA: Najvažnije je da odvojite vreme za sebe, ostalo može i da sačeka

Devet meseci iščekivanja, trenutak kada se dete konačno rodi, a zatim meseci u kojima počinje da raste i sve više napreduje. Ali za mnoge majke ta idila prestaje nakon završetka porodiljskog odsustva, koje može biti posebno stresno iz više razloga, od kojih je jedan osećaj krivice što su ostavile dete. Kako bi ovaj period tranzicije sa porodiljskog odsustva na posao bio što bez stresa, stručnjaci za roditeljstvo su sa "The Times of India" podelili nekoliko korisnih saveta kako bi majkama olakšali ovaj period.

Da biste olakšali ovu tranziciju, razgovarajte sa ljudima od poverenja koji vam mogu pomoći. Unajmite stručnjaka, člana porodice ili prijatelja od poverenja koji vam može pomoći i čuvati dete dok niste kod kuće, ako dete nije dovoljno staro da aktivno ide u obdanište ili vrtić.

Pitajte svoje nadređene o fleksibilnom radnom vremenu i hibridnom radu

Ako je moguće, odlučite se za hibridni režim, bar prvih nekoliko meseci nakon povratka na posao, kako biste što više vremena provodili sa bebom.

U situacijama kada rad od kuće nije opcija, vaš partner ili vi možete da proverite kod nadređenih da li postoji fleksibilnije radno vreme nekoliko dana u nedelji, kako bi se uskladili sa rasporedom bebe i bili uz nju tokom buđenja, hranjenja i ostalih aktivnosti.

Pokušajte da ne brinete previše, iako izgleda nemoguće

Mame, posebno one sa prvim detetom, često postaju previše oprezne oko svoje bebe. I dok je uvek bolje pogrešiti na strani opreza, ne preterujte i ne izazivajte sebi nepotreban stres.

Da biste smanjili anksioznost, prepoznajte normalno ponašanje vaše bebe, potražite savet od drugih roditelja i profesionalnih stručnjaka ako je potrebno.

Odvojite vreme za sebe

Odvajanje vremena za sebe veoma je važno u ovom prelaznom periodu kada ste na "dve" strane. Mnoge majke u prvim mesecima odlaska na posao jedva čekaju da dođu kući i budu sa decom, ali nakon toga odvojite bar nekoliko minuta za sebe.

Kratak sastanak sa prijateljima, odlazak u šetnju ili razgovor sa nekim može biti dovoljan da sebi pružite neophodan odmor od stresa koji osećate.

Biznis.kurir.rs/Ekapija