15:45UROŠ MEDIĆ KRIO TEŠKU POVREDU PRED ISTORIJSKU BORBU U BEOGRADU! Uništio rivala za 30 sekundi, a onda su isplivali detalji horora kroz koji je prošao
15:44OVAKO JE IZGLEDALA OPERACIJA PROMENE POLA NIKOLINE KOVAČEVIĆ: Rodila se kao Njegoš, a danas važi za fatalnu brinetu koja mami uzdahe (FOTO)
15:43IZABRAN NOVI PREDSEDNIK MAĐARSKE! Andraš Baka na čelu države: Stranka Petera Mađara preuzela ključnu funkciju, Fides bojkotovao glasanje!
15:40Slike Toma Holanda bez majice eksplodirale na mrežama: Više ne izgleda kao Spajdermen kojeg pamtimo, evo kako je transformisao telo (FOTO)
15:39MOTOCIKLISTA BEZ DOZVOLE VOZIO KONTRASMEROM, SEKUNDE DELILE OD KATASTROFE! Oglasila se novosadska policija nakon jezivog snimka sa auto-puta (VIDEO)
15:38GORI CRKVA POSLE RUSKOG UDARA! Zapalila se kupola svetinje, vatrogasci u trci sa vremenom! Jezivi prizor u Kramatorsku posle granatiranja (FOTO)
15:37"REZULTAT VIŠEGODIŠNJE SARADNJE" Slovački mediji o poseti Zelenskog Beogradu: Ukrajinski predsednik poručio da je KiM deo Srbije - Albanci negodovali!
15:31HAOS U CENTRU ZA SOCIJALNI RAD NA ČUKARICI! Partnerka Hasana Dudića besna upala u zgradu: „Neću stati!“
15:26Nišville Open stage 2026: Muzičari iz Engleske, Rusije, Italije, Bugarske, Italije, Madjarske, Grčke, Amerike i Srbije

Najnovije vestiNovo →

zdrava ishrana - str. 6

zdrava ishrana - str. 6

Zdrava ishrana podrazumeva unos raznovrsnih i nutritivno bogatih namirnica koje doprinose očuvanju zdravlja i vitalnosti.

Pravilno izbalansirana ishrana obezbeđuje telu neophodne vitamine, minerale i energiju, jača imunitet i smanjuje rizik od hroničnih bolesti.

Zasniva se na pravilnom izboru voća, povrća, integralnih žitarica, zdravih masti i dovoljnom unosu tečnosti, uz ograničavanje prerađene hrane i šećera.

Najnovije vesti

Saveti stručnjaka

Saveti stručnjaka

Kako prepoznati super grip koji se širi Srbijom? Doktorka otkriva zašto mnogi imaju utisak da im se bolest vraća

dr Biserka Obradović/žena s gripom leži u krevetu, drži se za glavu i gleda u toplomer

Zašto zima ubrzava starenje zglobova? Evo kako da ublažite bol tokom hladnih meseci

starija žena u sivom džemperu se drži za bolan levi kuk koji je označen crvenom bojom

Kako naš unutrašnji sat u telu utiče na zdravlje srca? Doktor sa Harvarda otkriva kada je rizik najveći

mladi par spava u bračnom krevetu/srce

Kako ne preterati sa hranom tokom slave? Nutricionista otkriva gde grešimo i pre polaska

Jovana Srejić Ferluga/riba, posna slavska trpeza

Zašto vitki ljudi mogu da imaju visok holesterol? Evo kako da znate da li ste među njima

Hologramski prikaz srca i arterije zapušene holesterolom

Saveti stručnjaka

Saveti stručnjaka

Zašto se infekcija ešerihijom koli stalno vraća? Prof. dr Vešović otkriva kako da je konačno zaustavite

dr Dušan Vešović/žena s sklopljenim rukama u predelu bešike

Top namirnice za zdravlje pluća: Nutricionista otkriva kako jabuke i cvekla štite disajne puteve

Mirjana Ljutić Jezdimirović, nutricionista

"KAŽEM SEBI, POJEŠĆU SAD JEDNU URMU I TRI ČVARKA" Dr Čubrilo o pravilnim jutarnjim navikama: Ne cedite limun, ovako ja započinjem dan zimi!

Trigliceridi pod lupom: Stručnjaci Mejo klinike objašnjavaju njihovu ulogu u zdravlju srca

ruka laboranta u plavim rukavicama drži epruvetu na kojoj piše trigliceridi test

Najbolja hrana i suplementi za ublažavanje zatvora: Šta je zaista delotvorno prema novim smernicama

devojka sedi na wc šolji povijena i drži se za stomak

Hrana koju jetra voli: 8 namirnica koje joj prijaju i one koje joj smetaju

jetra okružena nezdravim i zdravim namirnicama koja zove u pomoć

Ovo je najopasnija godina vašeg života: Stručnjak za dugovečnost otkriva kako da je preživite

Sredovečna žena

Zašto svaka treća osoba ima glavobolju? Krivci su u ovim svakodnevnim navikama

devojka u zelenoj košulji sedi u dnevnoj sobi zatorenih očiju sa prislonjenim prstima na slepoočnicama

Saveti stručnjaka

Saveti stručnjaka

Kako smanjiti želju za slatkišima? Prof. dr Vešović otkriva 5 praktičnih rešenja

dr Dušan Vešović

Da li unosite dovoljno biotina kroz ishranu? Evo zbog čega je važan i u kojim namirnicama se nalazi

namirnice bogate biotinom vitaminom B7 poređane po drvemoj dasci sir jaja pečurke sardine leblebije mjeko karfiol boranija pileća džigerica

Biljke koje deluju kao Ozempik: 7 prirodnih saveznika za gubitak kilograma

na beloj površini se nalazi iseckan đumbir, šolja napitka žute boje, limun, cimet i čajnik

Vitamin Z koji svi zaboravljamo: Uživanje u hrani je lek za telo i dušu

najsmejani bračni par u srednjim godinama pleše u kuhinji

Saveti stručnjaka

Saveti stručnjaka

Počeo je Božićni post: Nutricionista otkriva 3 jednostavna pravila i recepte za dnevni jelovnik

Jovana Srejić Ferluga

Bolesni ste? Ovih 5 namirnica i napitaka mogu vam ozbiljno pogoršati stanje

mlada žena sa prehladom sedi u krevetu i pije čaj

Kako je živeti sa rupom na srcu? Urođene srčane mane se otkrivaju i kod odraslih

Giht ne prašta: Ova praznična jela mogu da vam ozbiljno pogoršaju bolove u zglobovima

praznična trpeza sa pečenim mesom na tanjiru/bol u zglobovima giht

Imate dijabetes? Ovih 7 namirnica ojačaće vam imunitet

sveže namirnice, povrće, riba i morski plodovi respoređeni po stolu u tanjirima i činijicama pored aparata za merenje šećera

ANASTASIJA RAŽNATOVIĆ VEČERU PLATILA 400 DINARA Pohvalila se šta jede pred spavanje - Lako i zdravo (FOTO)

Screenshot 2025-02-01 223845.jpg

Mislite da vam više nije potrebna terapija za dijabetes? Stručnjaci upozoravaju na posledice

Lekovi za dijabetes

Uporne urinarne infekcije posle 50? Možda bi trebalo da proverite nivo šećera u krvi

bol stomak shutterstock_1254094432.jpg

Kontrola holesterola nakon srčanog udara: 12 ključnih koraka za zaštitu srca i prevenciju

Hologramski prikaz srca i arterije zapušene holesterolom

Saveti stručnjaka

Saveti stručnjaka

Tihi ubica koji pogađa oko 800.000 ljudi u Srbiji: Endokrinolog otkriva zašto je odlaganje insulinske terapije pogubno kod dijabetesa

dr Slađana Drobnjak/doktorka pruža izbor između jabuke i krofne/žena daje sebi insulinsku terapiju

Prevencija kao garancija

Prevencija kao garancija

Najčešći simptomi raka prostate: Evo na koji način možete smanjiti rizik

krupan kadar prikaza prostate doktor olovkom pokazuje u pravcu makete

Popularna dijeta povremenog posta pod lupom: Evo šta je važnije od razmaka između obroka

devojka sedi za stolom na kom je tanjir sa salatom i budilnik

Četrnaest efikasnih saveta za kontrolu migrene: Evo šta da izbegavate, a šta pomaže u smanjivanju bola

1
…
5
6
7
…
9
Arhiva