Sve vesti
Reset life

SPAVAŠ LI KVALITETNO? Test koji otkriva istinu za 30 sekundi

Dodajte Kurir Biznis u vaš Google izbor
Shutterstock Redovan i dosledan san pomaže telu da održi zdrav krvni pritisak i poboljša opšte kardiovaskularno zdravlje
Foto: Shutterstock
Mini test Kakav je tvoj san?

Pre nego što pomisliš da ti „treba samo više sati sna“, uradi ovaj brzi mini test spavanja:

• Zaspiš li u roku od 15 minuta od trenutka kada legneš?
• Budiš li se prirodno, bez alarma, barem povremeno?
• Osjećaš li se odmorno i fokusirano u prvih sat vremena nakon buđenja?
Ako si na barem dva pitanja odgovorio sa „ne“, tvoj san verovatno trpi zbog loše rutine, a ne (samo) zbog manjka sati.